Pallosetti, 2 kpl Kegel-palloja

Adaletin perhe toivottaa Spheres-setin tervetulleeksi.

Nämä korkealaatuisesta silikonista valmistetut lantionpohjan pallot sopivat täydellisesti emättimen lihasten harjoittamiseen turvallisesti ja tehokkaasti. Tämä setti sisältää kaksi palloa, joissa kummassakin on paino, jotta voit aloittaa emättimen lihasten harjoittamisen tarpeidesi mukaan.

Mutta miksi lantionpohjan ja emättimen lihasten harjoittaminen on niin tärkeää? Lantionpohja koostuu lihaksista, jotka kannattavat lantionpohjan elinten painoa, ja ne heikkenevät usein jokapäiväisen elämän tapahtumien, kuten raskauden, liikunnan puutteen tai vaihdevuosien, myötä.

Harjoittamalla näitä lihaksia vahvistamme niitä, mikä ehkäisee ongelmia, kuten virtsankarkailua, ja parantaa orgasmien laatua ja voimaa. Muista puhdistaa kivet ensin hyvällä lelujen puhdistusaineella niiden käyttöiän optimoimiseksi.

Jos olet aloittelija, suosittelemme aloittamaan pienemmällä ja kevyemmällä 25 gramman pallolla. Se on pyöreä, jotta se on erittäin mukava asettaa sisään, ja siinä on silikoninauha helppoa poistamista varten.

• Asetu makuulle sängylle tai matolle, missä tahansa mukavimmassa asennossa, ja työnnä kivekset noin 2 cm syvyyteen emättimeen, varo työntämästä niitä liian syvälle. Tarvittaessa voit käyttää vesipohjaista liukuvoidetta paremman asettamisen saavuttamiseksi. On erittäin tärkeää, että olet rentoutunut, hallitset hengitystäsi ja rentoutat emättimesi.
• Kun kevyempi pallo on hallinnassasi, voit vaihtaa kaksinkertaiseen 45 gramman palloon. Varmistaaksesi pallonvaihdon, varmista, että jätät pallon, joka ei paina mitään.

Jotta voit suorittaa harjoitukset oikein, tarvitset säännöllistä käyttöaikaa, eli jos teet supistuksia pallon kanssa 3 sekunnin ajan, sinun tulisi pitää 3 sekunnin lepo. Jos tarvitset enemmän lepoa supistusten välillä, älä huoli, käytä tarvitsemasi aika.

On suositeltavaa tehdä 10 toiston sarja päivässä, mutta kuten jo mainitsimme, omaan tahtiisi vähitellen, kunnes saavutat 10 toistoa.

Käyttö:

• Kun pallo on emättimessä, supista lihaksiasi (aivan kuin katkaisisit virtsan virtauksen) ja yritä nostaa palloa.
• Pidä supistusta yllä 2–10 sekuntia (tarpeesi mukaan) hengittäen samalla syvään.
• Päästä ilma ja supistus ulos ja lepää sen ajan, kun pidit supistusta.

Ominaisuudet:

• 2 Kegel-pallon setti
• Pehmeä silikonijohto
• Korkealaatuinen silikoni
• Ergonominen muoto
• Helppo asettaa ja poistaa
• Vedenpitävä

Painot ja mitat:

• Tuplapallo: 19 cm x 3,2 cm - 45 g
• Yksittäinen pallo: 14 cm x 3,2 cm - 25 g